Про тренера Що ви отримаєте Як це працює Результати Тарифи Отримати персональну програму
Персональні онлайн-тренування

Зміни тіло за 90 днів — індивідуальна онлайн-програма для дому чи залу

Без шаблонів, без «універсальних» планів — лише система, що працює саме для тебе, під особистим супроводом тренера.

5+
років досвіду
500+
клієнтів онлайн
95%
доходять до цілі
Гортай вниз
Мар'яна — персональний тренер
Мар'яна Волошин
Сертифікований тренер · 5 років досвіду
Чому саме я

Я веду тебе до результату, а не лишаю наодинці з відео

Мене звати Мар'яна. Останні 5 років я допомагаю людям змінювати тіло й звички — від повного нуля до впевнених результатів. Я працювала із сотнями клієнтів онлайн: з тими, хто худне, набирає масу, відновлюється після травм чи просто хоче почуватися сильніше.

Я не вірю в магічні дієти й «програми за 5 хвилин». Вірю в систему, дисципліну та підтримку. Саме тому кожна програма — індивідуальна, а ти ніколи не залишаєшся наодинці.

5+
років практики
500+
задоволених клієнтів
12
країн онлайн
Хочу так само
Що ви отримаєте

Все для твого результату — в одному місці

Жодних здогадок. Ти отримуєш чітку систему, підтримку та контроль на кожному етапі.

Індивідуальна програма

Тренування, складене особисто під твою ціль, рівень підготовки, інвентар та графік. Жодних шаблонів.

Супровід онлайн 24/7

Я завжди на зв'язку: відповідаю на питання, мотивую й коригую план, коли життя вносить корективи.

Корекція техніки

Надсилаєш відео — я розбираю кожен рух. Правильна техніка = швидший результат і нуль травм.

План харчування

Раціон під твої смаки й цілі — без голодування. Зрозумілі рекомендації, які реально дотримуватись.

Гнучкий графік

Тренуйся тоді, коли зручно тобі. Програма підлаштовується під твій ритм життя, а не навпаки.

Вдома або в залі

Є зал — використаємо його обладнання. Тренуєшся вдома — складемо ефективну програму з тим, що є.

Як це працює

4 простих кроки до нового тіла

01

Заповнюєте анкету

Розкажіть про себе, цілі, стан здоров'я та умови тренувань. Це займе 3–5 хвилин.

02

Розбір цілей і стану

Я аналізую ваші дані, протипоказання та можливості, щоб скласти безпечну й ефективну стратегію.

03

Отримуєте програму

Готова індивідуальна програма тренувань і харчування з відео-поясненнями та чітким планом.

04

Тренуєтесь під супроводом

Виконуєте план, надсилаєте звіти, отримуєте корекцію та підтримку — аж до результату.

Результати клієнтів

Їхні історії — ��воя майбутня реальність

Реальні люди, реальні зміни. Це можеш бути ти вже за кілька місяців.

★★★★★

«Скинула 11 кг за 4 місяці, хоч до цього роками не могла зрушити з місця. Найкраще — постійна підтримка, я жодного разу не залишилась наодинці з питаннями.»

О
Олена, 31
Схуднення
★★★★★

«Тренуюсь вдома з парою гантель — і за пів року набрав 6 кг чистої маси. Програма врахувала все: мій графік, інвентар і навіть стару травму плеча.»

Д
Дмитро, 27
Набір маси
★★★★★

«Після пологів думала, що форму вже не повернути. Помилялась! Чіткий план, гнучкий графік і людяне ставлення — рекомендую всім мамам.»

І
Ірина, 35
В��дновлення форми
До
Після
Тарифи

Обери формат, що підходить тобі

Прозорі пакети без прихованих умов. Почни з будь-якого — результат гарантує система, а не ціна.

Старт
Щоб спробувати й відчути формат онлайн-тренувань.
₴1 500 / місяць
  • Індивідуальна програма тренувань
  • Відео-пояснення вправ
  • Оновлення програми раз на місяць
Обрати
Преміум
Максимум уваги й контролю для найшвидшого результату.
₴4 900 / місяць
  • Все з тарифу «Оптимальний»
  • Щотижневі відео-дзвінки
  • Особистий менеджмент прогресу
  • Пріоритетна підтримка 24/7
Обрати
Залишити заявку

Залиште заявку — складемо вашу індивідуальну програму

Заповніть коротку анкету нижче. Після цього я особисто зв'яжуся з вами, щоб уточнити деталі та запропонувати найкращий формат роботи. Перший крок до нового тіла — лише пара хвилин.

Відповідь протягом 24 годин
Безкоштовна консультація перед стартом
Ваші дані конфіденційні
Будь ласка, вкажіть ваше ім'я
Вкажіть номер телефону для зв'язку
Напр.: розлад харчової поведінки, проблеми з хребтом, колінами, нирками, з тиском, ендокринні розлади тощо. Якщо немає — напишіть «немає».
Якщо тренуєтесь у залі — за можливості додайте посилання на нього (щоб я подивився доступні тренажери). Якщо вдома — вкажіть інвентар: гантелі, гирі, гумка тощо.

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь на обробку даних. Відповідь — протягом 24 годин.

Дякую! Заявку надіслано 🎉

Я зв'яжуся з вами найближчим часом, щоб обговорити вашу персональну програму. До зустрічі на тренуванні!